Olesons punkterne – afstressning for din babys tarmsystem!

Tilbage

Følg mig på Instagram og
få tips og tricks til hjemmebehandling.

Pt. har jeg PMS for fuld udblæsning. Det blev jeg

Pt. har jeg PMS for fuld udblæsning. Det blev jeg opmærksom på i går, da jeg på én time præsterede både at råbe, grine og græde - uden jeg på nogen måde kan forklare hvad grunden til det egentlig var 🤷🏼‍♀️ (tak for din evige tålmodighed @goodluckcasper - love you ❣️💋😇😅🥰)

•

Jeg er pt i gang med at give mig selv balancerede akupressur og zoneterapi. Ikke fordi jeg synes det er forkert at ha så mange stærke følelser, men fordi jeg kender min krop, og ved, når de kommer på dén måde, så er jeg ikke i balance og kroppen har brug for ekstra støtte 🙌💖

•

Vidste du godt, at der i min bog “Tryk & Glad Kvinde” er et helt program til at støtte kroppen, når du er PMS’et? 💖🙌

•

Og ved du egentlig også godt, at jeg afholder to dages grundkursus i “akupressur og energiterapi” 31/10 + 1/11? - Her er alle velkomne til at komme med, og lære en masse lækker akupressur + en heeeeeeel masse om hvordan man bedst muligt kan behandle sig selv og andre 🙌💖 Link i min profil 💖

•

Kærlighed til mig selv og mine vise pms’ede krop herfra - og kærlighed til din 💖🙌💖

•

#trykogglad #trykoggladkvinde #akupressur #energiterapi #grundkursus #linkiprofil

Forleden gik jeg og var irriteret og småvred på

Forleden gik jeg og var irriteret og småvred på børnene. I stedet for at slå mig selv i hovedet med skyld og skam, mødte jeg mig selv med nysgerrighed og et kærligt blik, som forsøgte at finde frem til vredens budskab - Det blev tydeligt for mig, at jeg i for lang tid, har overtrådt mine egne grænser ved, at rydde for meget op for dem 🙈 Fordi jeg ikke havde været tydelig om, hvor langt jeg vil gå ifht oprydning, og hvad jeg ønskede fra dem, havde jeg mindre overskud, jeg blev irriteret, sammenbidt og småvred.

•

I dette tilfælde dukkede vreden op som en gave-energi, der skulle støtte mig i, at værne om mine grænser, i samspillet med dem. Det blev samtidigt klart, hvordan det endte med at være super ukærligt overfor børnene, at jeg ikke havde værnet om mine grænser - fordi jeg blev snerrende og irriteret. (Vi kan ha tendes til at tro vi er ukærlige, når vi respekterer vores egne grænser)

•

Jeg tror ikke nogle forældre ønsker at være vrede og irriterede på sine børn - men i stedet for at lytte til budskabet bag vreden, benytter vi os ofte af disse 2 strategier:

•

1. Vi gir børnene skylden, og dermed også dem ansvaret for hvordan vi egentlig har det, hvilket er meget for et lille barn at bære. Vi tænker at det er børnene som skal rette ind, men opdager ikke, at der er noget i vores måde at handle og kommunikere på, som kan gøre det svært for børnene 💖

•

2. Vi slår os selv i hovedet, forsøger at undertrykke vores vrede, får dårlig samvittighed, og det ender tit med at vi til sidst koger over og kommer til at blive endnu mere vrede på børnene 💖

•

Min stategi har oftest været den sidste. At forsøge at undertrykke min vrede, hvilket resulterer i jeg bare bliver endnu mere vred. Derfor er jeg simpelthen så glad for, at jeg forleden mødte mig selv, som jeg ønsker at møde mine børn i deres vrede - forstå hvad der handler om, og tage ansvar for det 💖

•

Situationen og “vrede & grænser”, taler mig og @camille_namaste mere ind i, i nyeste episode af “Konflikter og kærlighed” 💖

•

Både børn og voksne, gør altid deres bedste, med de forudsætninger vi har - og KONFLIKTER kan gøre os klogere på os selv, og gi rum til mere KÆRLIGHED 💖

Ny podcast episode ude om VREDE, GRÆNSER & TYDELI

Ny podcast episode ude om VREDE, GRÆNSER & TYDELIGHED🔥Jeg fortæller blandt andet om en episode fra forleden hvor jeg så et lille barn, som græd og græd til sin bedstemor, at hun ville ha sin moar... 💖Bedstemoderen prøvede efter bedste og kærligeste overbevising at distrahere barnet og sige, at det skulle stoppe med at græde. Bedstemoderen blev mere og mere hård i sin tone, og var i virkeligheden med til at optrappe konflikten. Pigens sorg over, at mor ikke kunne være der lige dér, blev ikke én eneste gang adresseret, italesat eller anerkendt. Dét pigen prøvede at sige, blev altså ignoreret og mødt med hårdhed og irritation.

•

Til sidst slog pigen ud efter sin bedstemor - hun kæmpede for at blive hørt og taget alvorligt, på den måde, som nu engang er muligt for et barn på ca. 4 år 🤷🏼‍♀️

•

Vrede er kommunikation, og vi kan altid finde en årsag til den. I dette tilfælde kom vreden som endnu et forsøg på at blive hørt, og måske var det også en markering af, at det er grænseoverskridende og nedværdigende ikke at blive taget alvorligt.

•

Pigen fik skæld ud af bedstemoderen da hun slog, og budskabet om at hendes sorg ikke er værd at tage alvorligt, blev igen bekræftet. Endnu en gang lykkedes det ikke pigen at blive hørt, selvom hun kæmpede for det.

•

Vi kan ikke altid give børn hvad de vil ha, men vi kan godt tage dem seriøst - også selvom vi har svært ved at rumme deres sorg. Bedstemoderen ku f.eks ha sat sig ned og lyttet til barnet og sagt “Jeg kan virkelig godt høre på dig, at du gerne vil ha mor lige nu..... øv.... Jeg kan godt se du bliver rigtig ked af det.... kram” Så skulle barnet ikke råbe så højt, eller slå, for at blive hørt.

•

I afsnit 10. Af “Konflikter & Kærlighed” som udkom i går, snakker mig og @camille_namaste dybt om vredes temaet, og kaster lys over hvorfor det er så vigtigt at tage vores egen og vores børns vrede og grænser seriøst - og hvordan vrede i balanceret form, er en superfed energi, som hjælper os frem i livet og gør os tydelige 💖

•

Find podcasten på Spotify eller din normale podcast app 💖 og send os altid gerne feedback, spørgsmål og ideer til nye emner 💖

•
#konflikterogkærlighed #podcast #vrede #grænser #børnesy

Jeg kommer til at savne @sofiesoulshyne’s og Jac

Jeg kommer til at savne @sofiesoulshyne’s og Jacobs mad! 💖🙌 På lejrskolen i Bulbjerg lavede de den mest magiske, nærende, spirrende, levende mad - med alle mulige glutenfri, veganske, næringsrige, sukkerfrie, raw lækkerier 🙌💖 Fyldt med kærlighed og nærvær 💖

•

At være på studietur på Holistisk Energiterapeut & Mentor uddannelsen er en dyyyyb indre proces - det var en kæmpe gave, at få mad som støtter op om den indre process, renser ud og virkelig nærer 💖🙌

•

Og så er det bare vidunderligt at få mad, lavet af dejlige menensker, med så dejlig energi 💖🙌

•

#holistiskenergiterapeut #uddannelse #energimentor #bulbjerg

Ingen ord kan beskrive hvor optur jeg har over Hol

Ingen ord kan beskrive hvor optur jeg har over Holistisk Energiterapeut & Mentor lejrskolen i Bulbjerg - Pure magic 🔥💖❣️😎 #holistiskenergiterapeut #uddannelse #energimentor #katrinebirk #womansupportingwomen #healing #indrebarn #kropsterapi #mentoring #energiarbejde #kinesiskmedicin #akupressur #zoneterapi #kraniosakralterapi #eft #intuitivtapping #relationer #indrearbejde #værdier #livsgnist #ild #kærlighed #carsten #bulbjerg #magi #elskerelskerelsker #traumeforløsning #indrero #defemelementer #alteropturher 💖

Jeg ELSKER dem her MAX❣️💖 Det vidunderlige

Jeg ELSKER dem her MAX❣️💖 Det vidunderlige team på studieturen til “Holistisk Energiterapeut & Mentor Uddannelsen” - som jeg er i fuld gang med at afholde🔥💖

•

De er en kæmpe støtte til både mig, og alle eleverne - kunne aldrig være foruden 💖❣️

•

Og hvor heldig er jeg lige? Tænk at ha folk som “arbejder” for mig (arbejder i situationstegn fordi det luder så formelt) OG som også er mine venner 🥰❣️

•

Jeg hygger mig og nyder hver eneste dag på studieturen, både fordi eleverne er de vildeste og pisse dejlige - OG fordi jeg har det her team bag mig 💖🥰🔥😍😎

•

#holistiskenergiterapi #energimentor #uddannelse #powerteam #elskerjer #bulbjerg @anett.nilsson @molskropsterapi.dk @powercyklus_augustamariia @pastelandneon @nannakluwer 💖💋❣️

I dag har jeg undervist mine elever i healing 💖

I dag har jeg undervist mine elever i healing 💖🌱 Så smukt og rørende at opleve, hvilke indsigter og hvilken transformation healing og energiarbejde kan skabe - vi kan virkelig gå dybt hvis vi tillader det 💖

•

Lige nu har jeg overladt undervisningen til @molskropsterapi.dk og @nannakluwer som pt underviser i massage 🙌 og nu ligger jeg i den smukkeste natur, og nyder godt af moderjords healing af mig 💖

•

Healing kan komme i mange former - naturen er helt klart en af de mest powerfulde af dem 🌱💖

•

#holistiskenergiterapi #healing #moderjord #defemelemter

Det går godt i Bulbjerg på min uddannelse 💖 D

Det går godt i Bulbjerg på min uddannelse 💖 Det er svært at forklare med ord hvad der sker, men det mærkes! Dybe lag bliver skrallet af, indre healing og mulighed for transformation 🔥💖

•

I dag har vi gennemgået EFT, en teknik hvor vi via kroppens meridiansystem, går ind og hjælper os med at forløse dybe stagnerede følelser. Så vi stedet for at være hæmmet og styret af gamle følelser, kan give slip, og lære en masse om os selv og vores mønstre 💖

•

Så har vi i dag også om grænsesætning🔥 Hvordan sætter vi grænser kærligt, uden at krænke andre? Hvordan mærkes mine grænser rent fysisk? Hvordan bliver vi tydelige? Hvornår forlader vi os selv? Hvornår er vi hjemme i os selv? 💖

•

Når vi er hjemme i os selv, er det heller ikke muligt for andre, at gå ind og dekorere vores hjem som de ønsker. Når vi er hjemme i os selv, er det os selv der vælge, hvad vi vil lukke ind og ikke lukke ind 💖 Vi behøver ikke være styret af alle mulige hele tiden 💖

•

Åh det er fedt det her, og vi er først lige begyndt 💖💖💖😎🔥🌱

•

#holistiskenergiterapeut #uddannelse #energimentor #katrinebirk

Vi ankom til Bulbjerg (in the middle of ingenting

Vi ankom til Bulbjerg (in the middle of ingenting i Jylland) i går - hvor der om 4 timer ankommer de skønneste elever som går på min uddannelse til “Holistisk Energiterapeut & Mentor” 😍 Vi skal bruge de næste 9 dage på at fordybe os i Holistisk energiterapi i en hyggelig spejderhytte 😅🔥💖

•

Jeg glæder mig ustyrligt til at tage 21 kvinder med på en rejse i dyb transformation, healing, udvikling og hygge 💖🔥

•

Holistisk energiterapi er ikke bare en uddannelse i at lave behandlinger, men også en rejse ind og heale vores indre barn, slippe gamle traumer, skabe plads til det vi ønsker i livet, og mærke vores egen inderside og vej i livet 💖🔥❣️

•

Når vi bliver skide gode til at mærke os selv, kan vi også være gode til at mærke andre. Og når vi laver Kropsterapi og mentoring, er det altafgørende, at vi kan mærke den nonverbale kommunikation der foregår kroppene imellem 💖 Når vi kan mærke ind inden person vi arbejder med, opstår der for vild healing 💖

•

På billedet ser i mig, Nanuka, og Augusta - vi har gjort klar i spejderhytten siden i går eftermiddags 💖😍 Lidt senere kommer Carsten, Nanna og Anett som også er en del af mit undervisnings og mentor team 💖🔥😍 og @sofiesoulshyne kommer og laver lækker mad til os hele ugen 💖🔥 Jeg er så glad og taknemmelig for det bedste team i verden - at ha så dejlige menensker omkring mig når jeg underviser, er guld værd 💖

•

#holistiskenergiterapi #energimentor #uddannelse #healing #akupressur #zoneterapi #massage #kraniosakralterapi #eft #intuitivtapping #indrebarnhealing

Den balancerede form for vrede er en naturlig føl

Den balancerede form for vrede er en naturlig følelse, som gør at vi kommer i kontakt med vores grænser, kan sige til og fra, stå op for os selv, stå op for andre, og så er det en vidunderlig energi, til at få ting til at ske! 🔥☄️🌟 En plante som skal bryde op gennem jorden, og ud i solen, har brug for den den “argh-Roar-energi” som er en del af den naturlige balancerede vrede 🌱🔥💖

•

I kinesisk medicin sammenligner vi også evnen til at mærke en klar retning i livet, med den balancerede vrede energi 🌱

•

Men i mange generationer er vrede blevet misfortolket, og misbrugt. Vi har troet vrede var en dårlig ting, som børn skulle stoppe med udtrykke, og voksne i relation til børn måtte udtrykke helt ude af proportioner🙈 Det er klart, når vi som børn, ikke har haft nogen forbilleder med en sund kontakt til sin vrede, og måske oplevet vrede i overdosis komme ud af det blå, at det er svært at “styre sin vrede” som voksen. Når vi som børn har udtrykt vrede, og fået at vide at vi skulle “pakke det væk”, så har vi gemt det væk, og vredes-følelsen er ikke blevet voksen sammen med resten af os 💖 Derfor kan vi reagerer som små børn, når vi som voksne bliver vrede 🙌🙈

•

Jeg hørte citatet “if you take away kids anger, you take away their boundaries” i lydbogen “Homecomeing - reclaiming and healing your inner child” forleden🔥💖 - og det gælder ikke kun børn, når vi som voksne undertrykker vrede, undertrykker vi også vores grænser 🔥 Når vrede kommer frem, har vi ofte ladet os selv eller andre overskride vores grænser 🔥💖

•

PS. Jeg tænker mig og @camille_namaste (min faste gæste i podcasten “Konflikter & Kærlighed) en dag, skal lave en hel episode om vrede - og uddybe alle de potentialer vrede har 💖🌱🔥 Men i dag har vi optaget en ny episode, hvor vi også kommer lidt ind på det - og derudover også hvordan vi kan udtrykke os i konflikter med andre, så vi ikke enten puster os selv op og starter magtkampe, eller gør os selv bitte små, og underminerer hvor vi står 💖 Den nye episode udkommer i morgen 💖

•

#vrede #kinesiskmedicin #holistiskenergiterapi #energimentor #konflikterogkærlighed foto: @mathilda_yokelin 💖

Jeg skulle faktisk ha været gift i dag❣️På e

Jeg skulle faktisk ha været gift i dag❣️På et forfaldent og meget charmerende gods! Men så kom corona, og så kunne vi ikke lige overskue det alligevel 🙈 Jeg tror også på, der er en mening med alt - og altid en gave bag uventede ting i livet 🎂 (i dag var jeg alligevel ikke i fest humør - var herre træt, lidt slatten, og har lige fået menstruation) Jeg glæder mig mega til at blive gift med dig en anden dag @casperbachhegstrup - jeg elsker dig overalt på jorden 🥰💖 (og så ville jeg benytte anledningen til at vise en sjov kjole frem, jeg var meget tæt på at købe) 😊😍

Med ønsket om, at du må få en dejlig menstruati

Med ønsket om, at du må få en dejlig menstruation, uden alt for mange gener og smerter, får du her nogle punkter og zoner fra min bog “Tryk & Glad Kvinde”❤️

•

Punkterne/zonerne kan du f.eks bruge til at lindre smerter, eller til at hjælpe din menstruation på vej hvis den er forsinket ❣️

•

I bogen finder du yderligere beskrivelse af hvor punkterne/zonerne sidder, hvordan du kan massere dem, og hvad punkterne ellers kan bruges til ❤️ Men sådan ca gælder: massér punkterne ca 1-3 min, på den måde som føles hammerlækker for din krop ❣️

•

En god ide mod smerter, kan også være at tillade dig selv, at gå lidt i den vinterhi, kroppen tit længes efter under mens. Hvis du føler dig tiltrukket af hygge under dynen, varm the, og aflysning af sociale arrangementer - så se om du ikke kan gøre det ❤️

•

Vores kvindelige cyklus er så smukt og powerfull ❣️og når vi kan respektere vores krop, når den f.eks siger vi skal holde lidt mere pause under menstruation, og ikke bare køre derudaf, så kan menstruations-oplevelsen tit også blive mere rar ❤️

•

#trykogglad #trykoggladkvinde #katrinebirk

I dag er det 7 år siden Astrid blev født 💖🥳🥳 Sikken en dejlig dag at fortælle hende, at jeg er SÅ evig taknemmelig for, at det var netop lige hende, som for 7 år (og 9 måneder) siden, valgte at komme ned til os, og med mig som mor ☄️💖

•

At fortælle hende og vise hende med hele min krop og energisystem, hvor glad jeg er for at være hendes mor 💖 Hvor ubeskrivelig dybt fra min sjæl jeg elsker hende 💖 Hvordan jeg ærer hendes væsen betingelsesløst, og altid vil være pisse stolt af hende, bare fordi hun er hende 💖 Hvordan jeg ligemeget hvad hun gør i sit liv, vil støtte hende i dét som er sandt for hende 💖 Hvordan jeg elsker, alle de ting jeg lærer mig så mange ting om mig selv pga hende 💖 Hvordan hun skaber så meget glæde i mit liv 💖 Hvor vigtig og ønsket hun er 💖Hvordan hun åbner mit hjerte, og hvordan jeg altid ønsker at støtte hende i at bevare hjertet åbent 💖

•

Jeg laver fejl og træder forkert hver eneste dag i mit moderskab. Jeg kan ryge i mønstre, blive gal og sige dumme ting. Være træt og udmattet. Men når jeg holder fast i kærligheden og taknemmeligheden, hjælper det mig til, at blive klogere og nå dybere hver eneste gang vi har en konflikt og et uforløst mønster. Hver gang mit eget indre barn kommer i kontakt med en sorg, en længsel, og higen efter kærlighed - kan jeg forløse, og skabe endnu mere kærlighed i samspillet med mine børn 💖 Tak for alle konflikterne også 💖

•

Fødseldage.... Jeg prøver, ikke bare at lade fødselsdage handle om gaver og kage - men også en dag som handler om virkelig at ære den vidunderlige sjæl, som er her 💖 En dag hvor der er ekstra fokus på at lade taknemmeligheden gro og ære et liv 💖 Dét vil jeg gerne gøre hver eneste dag, men i dag er særlig 💖

•

Hold nu op, hvor jeg elsker hende her 💖💖💖💖💖 På billedet er hun 2 dage gammel 💖

NY podcast episode af “Konflikter og kærlighed” ude nu - som handler om “udviklings-traumer” 😎 Min medvært er breathwork- og traumeterapeut @camille_namaste, som jeg også er sammen med på dette billede fra 2005 (15-16 år) 😅😎💖

•

Camille er både min barndomsveninde, OG en af de klogeste jeg kender, når det kommer til traumer 💖

•

Vi taler IKKE om de store “klassiske traumer” som biluheld og overgreb, men de nedlukninger vi også kan kalde udviklingstraumer, som nok er en uundgåelig del af vores opvækst - og som kan påvirke os hele livet igennem.

•

Vi snakker blandt andet om hvad traumer er, hvad der sker der når vi lukker ned for børns følelser, fordi vi ikke kan rumme dem, eller fordi vi simpelthen har lært at det er dét man skal med stærke følelser? Hvordan kan traumer gå i arv? Hvad kan vi gøre for at give vores egne børn færre udviklingstraumer? Osv 💖 Derudover har vi også en løs snak, om alle mulige spændende emner omkring for børnesyn og opvækst 🌟

•

Jeg håber sådan, at Camille bliver en af de faste gæster i min podcast - for hun har så meget at bidrage til verden med, og så er det sindsygt interessant at sætte en faglig vinkel på vores barndom sammen - når nu vi har fulgtes ad i livet, siden vi var ca 5 år 🥳 Jeg forudser mange spændende snakke, som opklarer de mønstre vi kan deale med i dag 🙈😎❣️☀️😬

•

Podcasten kan findes via din podcast app f.eks dén lillae på Apple telefoner, eller via Spotify “Konflikter og kærlighed” 💖💖💖 Skål og god mandag!

•

#konflikterogkærlighed #katrinebirk #camillenamaste #podcast