Døjer du med spændingshovedpine? Sådan lindrer du med zoneterapi og akupressur hjemmefra

Download den tilhørende gratis e-bog "Spændingshovedpine" her

Hovedpine og migræne kan være altoverskyggende og virkelig lægge en dæmper på din hverdag, din livsglæde og dit humør.

Hovedpiner kommer i mange former og kan gøre ondt på siden af hovedet, i panden, bag øjnene og andet. Hovedpine kan opstå pga. stress, træthed, hormonelle ubalancer, spændinger og mere. Uanset hvilken karakter din hovedpine har, får du her en guide med punkter mod hovedpine, som kan virke lindrende.

Guiden virker også mod migræne, som også kan være utrolig invaliderende og megaubehageligt. Derudover får du via denne videoguide et skønt energikick i hovedet, hvilket kan hjælpe dig med at samle tankerne, øge din koncentrationsevne og få dig til at føle dig mere frisk. Hvis du skal præstere noget stort, hvor du skal bruge dit hoved, er det også fantastisk at trykke på disse punkter og zoner inden.

Når du har hovedpine eller migræne, er du måske ikke liiiiiige i stand til at give dig selv behandling imens, fordi du har det skidt. Men det gode er, at guiden både kan virke forebyggende og lindrende. Du kan altså bruge guiden her, hvis du ved, at du har tendens til at få hovedpine, eller hvis der er en hovedpine under optræk. Selvfølgelig kan du også bruge guiden som lindring, hvis du kan overskue det.

Hvis du er rigtig heldig, viser du denne guide til din partner, din ven, dit barn, din mor eller din nabo, når du har hovedpine, og får dem til at massere dig.

Frihed til hovedet og minus hovedpine betyder også meget mere glæde samt meget mere frihed og plads til at tænke dejlige tanker og manifestere et dejligt liv Så jeg håber virkelig, at du kan trykke dig fri fra en trykkende hovedpine! (fantastisk ordspil, i øvrigt).

Ud over punkterne og zonerne i denne guide kan du finde en masse mere hjælp i min bog “Tryk & Glad kvinde”. Det er en supergod ide at kigge i bogen for at finde supplerende programmer (det er det altid, men især her!), da et af programmerne i bogen måske kan hjælpe dig med at finde og få gjort noget ved årsagen til hovedpinen.

Jeg ønsker dig og dit hoved en masse energi og frihed
Møs fra Katrine

 

Sådan gør du:

Tryk og massér gerne hvert punkt eller zone i cirka 1-3 minutter, men mærk altid efter, og hvis det ikke føles rart, stopper du bare før. Hvor hårdt du skal trykke, kommer an på, hvad der føles rart for dig, og nogle kan bedre lide hårde tryk, andre har brug for blidere tryk. Hyppighed af behandling afhænger af hvor stort dit behov er. Husk, at punkter og zoner sidder på begge sider af kroppen. I bogen ‘Tryk & Glad Kvinde’ kan du i øvrigt læse mere mere om, hvordan du udfører behandlingen allerbedst for dig, finde mange flere punkter og zoner, samt få dybere vejleding om hvordan, hvor ofte, hvor længe osv.

Disclaimer
Dette er hjemme-tryk – hvilket er noget andet end professionel behandling. Du lærer ikke at give professionel behandling OG denne guide erstatter hverken lægehjælp eller den professionelle behandler, du normalt ville gå til. Hvis du er i tvivl, eller hvis din baby viser tegn på noget, der kan kræve professionel behandling, bør du altid kontakte en læge.

Principper, beskrivelser og virkningerne i guiden bygger på traditionel zoneterapi, akupressur, kinesisk medicin og diverse former for alternativ behandling. De bygger også på min egen erfaring, på forældres tilbagemeldinger og på mine lærermesteres erfaring. Det hele stammer fra viden og erfaringer, der er gået fra hånd til hånd gennem tusinde år, verden over. Men de virkninger og principper der beskrives, er ikke evidensbaseret i lægevidenskabelig forstand. Det er altså ikke videnskabeligt beviseligt om det virker, eller hvordan det virker.